Մուտքագրել որոնվող բառը(երը)
ԻՐԱԶԵԿԻՉ

3 մթերք, որոնք ցանկալի է ներառել աշնանային-ձմեռային սննդակարգում

20:45 31 Դեկ 2018
Դիտումներ 723
3 մթերք, որոնք ցանկալի է ներառել աշնանային-ձմեռային սննդակարգում

Ո՞ր մթերքներն է խորհուրդ տրվում ներառել սննդակարգում աշնանն ու ձմռանը, որպեսզի ձեզ ավելի լավ զգաք ու ավելի հազվադեպ հիվանդանաք։ Այս մասին իր տեսակետն է հայտնել դիետոլոգ Վարդանուշ Պետրոսյանը։

Սխտոր

Սխտորը համարվում է ամենաօգտակար մթերքներից մեկը ու ձմռանն այն պարզապես անփոխարինելի է։ Համարվում է, որ սխտորն ունի հակավիրուսային ու հակաբակտերիալ գործողություն՝ սխտորում պարունակվող ալլիցինը արգելափակում է այն ֆերմենտների առաջացումը, որոնք նպաստում են վիրուսների՝ օրգանիզմի մեջ հայտնվելուն։ Ինչ վերաբերում է սխտորի հակաբակտերիալ հատկություններին, ապա դրանք պայմանավորված են դրանում պարունակվող ֆիտոցիդներով, որոնք խոչընդոտում են բակտերիաների ու սնկերի բազմացմանը։
Դիետելոգը շեշտեց, որ սխտորի միակ խնդիրը հոտն է, բայցևայնպես տարվա այս եղանակին խորհուրդ է տրվում հնարավորինս հաճախ ուտել սխտոր։

Մեղր

Մեղրը, Վարդանուշ Պետրոսյանի խոսքով, հրաշագործ մթերք է, որը պարունակում է հսկայական քանակության հակաօքսիդանտներ ու վիտամիններ։ Ճիշտ է, որպեսզի մեղրը օգակար լինի, այլ ոչ թե վնասակար, այն չի կարելի տաքացնել, տաք թեյի մեջ կամ խմորեղենի մեջ այն նույնպես պետք չէ հավելել։ Բանն այն է, որ ջերմային մշակման ենթարկվելիս մեղրը թունավոր է դառնում։
Դիետոլոգի խոսքով՝ մեղրը նախընտրելի է ուտել՝ այն ամբողջահատիկ հացի կտորի վրա քսելով, փոքր քանակության որակյան սերուցքային կարագի հետ։

Մրգեր

Սերկևիլը, նուռը, խուրման ու ցիտրուսները աշնանն ու ձմռանը խորհուրդ է տրվում ուտել թե թարմ վիճակում, թե հավելելով դրանք աղցանների մեջ, ջեռոց դնելով։ Մրգերը բջջանյութի ու վիտամինների հարուստ աղբյուր են, ու դրանք պետք է պարտադիր դառնան առողջ սննդակարգի մասը։

ԼՐԱՀՈՍ ԼՐԱՀՈՍ

Scan News-ը՝ նոր կայքով՝ նոր ձևավորմամբ
23:59 31 Դեկ 2018
Դիտումներ 789
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ

Այսօր դեկտեմբերի 31-ն է
09:00 31 Դեկ 2018
Դիտումներ 813
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Այսօր դեկտեմբերի 30-ն է
09:00 30 Դեկ 2018
Դիտումներ 826
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Մրայա Քերի․ Հերոս
15:00 29 Դեկ 2018
Դիտումներ 1500
Այսօր դեկտեմբերի 29-ն է
08:00 29 Դեկ 2018
Դիտումներ 844
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Օրվա մամուլի ընտրանի. դեկտեմբերի 28
19:15 28 Դեկ 2018
Դիտումներ 984
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Ճանապարհները Հայաստանում
08:45 28 Դեկ 2018
Դիտումներ 1038
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Այսօր դեկտեմբերի 28-ն է
08:00 28 Դեկ 2018
Դիտումներ 802
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ