Մուտքագրել որոնվող բառը(երը)
ԻՐԱԶԵԿԻՉ

Ի՞նչ անել, երբ միշտ քաղցրի պակաս եք զգում

20:15 16 Մայ 2018
Դիտումներ 168
Ի՞նչ անել, երբ միշտ քաղցրի պակաս եք զգում

Յուրաքանչյուրիս ծանոթ է այն զգացողությունը, երբ ինչ որ քաղցր, թթու կամ աղի բան ենք ցանկանում` առանց որևէ պատճառի։ Այս միջոցով օրգանիզմը ձեզ փորձում է հասկացնել, որ որոշակի վիտամինների կամ միկրոէլեմենտների պակաս ունեք։

Ահա, թե ինչի կարիք ունեք, երբ`

1. Եթե ուզում եք շոկոլադ կամ ինչ որ թթու բան, ուրեմն մագնեզիումի պակաս ունեք։ Կարող եք պակասը լրացնել մրգերի, ընդեղենի, դդումի սերմերի և հացահատիկի միջոցով։

2. Եթե քաղցր եք ուզում` ածխաջրի, ֆոսֆորի, քրոմի կամ ծծումբի կարիք ունեք։ Կարող եք լոլիկ, կանաչ պղպեղ, կարտոֆիլ, սոխ, սխտոր, բանան կամ ոսպ օգտագործել։

3. Հացի դեպքում` ազոտի կարիք ունեք։ Կարող եք սպիտակուց պարունակող մթերքներ օգտագործել` ընդեղեն և լոբազգի։

4. Եթե շատ գազավորված ըմպելիք կամ յուղային սննունդ եք օգտագործում, նշանակում է, որ ձեզ կալցիում է անհրաժեշտ։ Կարող եք կանաչ սոխ, չամիչ, գազար, ընդեղեն ուտել։

5. Ձեր օրգանիզմը երկաթի կարիք ունի, եթե առանց միս չեք կարողանում։ Կարող եք սունկ, կանաչ բանջարեղեն, դդմի և արևածաղիկի սերմեր ուտել։

6. Ինչ-որ աղի բանի կարիք ունեք` ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է քլոր։ Կարող եք ծովային աղ, ծովային կաղամբ, ճակնդեղ, գազար, լոլիկ և ձիթապտուղ օգտագործել։

7.Երբ հաճախ թեյ եք ուզում, նշանակում է ֆոսֆորի, ծծումբի, երկաթի, նատրիումի, մագնեզիումի կարիք ունեք կամ բոլորը միասին։ Փոխարենը կարող եք կարմիր պղպեղ, սոխ, սխտոր, սունկ, չամիչ և մրգեր ուտել:

8. Անխտիր ամենինչ ուտելու ցանկության դեպքում, ձեզ անհրաժեշտ է ցինկ։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել դդումի կամ քնջութի սերմեր։

9. Եթե բացարձակ ախորժակ չունեք, ապա ձեզ անհրաժեշտ են B1, B3 վիտամիններ, մանգան կամ քլորիդներ։ Կարելի է սերմեր, ընդեղեն, չորացրած սունկ և ծովային աղ օգտագործել։

 

ՕՐԱՑՈՒՅՑ
Այսօր մայիսի 19-ն է
08:00 19 Մայ 2018
Դիտումներ 225
Այսօր մայիսի 19-ն է
ԵՂԱՆԱԿ
Եղանակը մայիսի 20-ին
21:16 19 Մայ 2018
Դիտումներ 456
Եղանակը մայիսի 20-ին
Եղանակը մայիսի 19-ին
08:30 19 Մայ 2018
Դիտումներ 328
Եղանակը մայիսի 19-ին

ԼՐԱՀՈՍ ԼՐԱՀՈՍ

 
Այսօր մայիսի 20-ն է
09:00 ԱՅՍՕՐ
Դիտումներ 70
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Եղանակը մայիսի 20-ին
21:16 19 Մայ 2018
Դիտումներ 456
Օրվա մամուլի ընտրանի. մայիսի 19
19:00 19 Մայ 2018
Դիտումներ 105
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
ՖՈւՏԲՈԼ. Այսօրվա խաղերը (ըստ ժամերի)
15:00 19 Մայ 2018
Դիտումներ 162
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
ԱԱԾ պետը հերքել է
14:21 19 Մայ 2018
Դիտումներ 426
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Պատմության այս օրը. մայիսի 19
09:30 19 Մայ 2018
Դիտումներ 218
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
«Amnesty International»-ը ` «Սասնա Ծռեր»-ի մասին
09:00 19 Մայ 2018
Դիտումներ 196
ՀՐԱՏԱՊ ԼՈՒՐ
Եղանակը մայիսի 19-ին
08:30 19 Մայ 2018
Դիտումներ 328
Այսօր մայիսի 19-ն է
08:00 19 Մայ 2018
Դիտումներ 225
Եղանակը մայիսի 19-ին
21:15 18 Մայ 2018
Դիտումներ 202